¿Por qué es importante usar hilo dental?
La higiene bucal es esencial para mantener una buena salud en general, y una de las partes más importantes de esta práctica es el uso del hilo dental. A menudo subestimado o incluso ignorado, pasar el hilo dental es crucial para mantener la boca sana. En este blog, exploraremos la importancia de pasar el hilo dental y cómo hacerlo correctamente.
En primer lugar, es importante entender que el cepillado solo no es suficiente para eliminar toda la placa y los residuos de alimentos de los dientes. La placa es una película pegajosa y transparente de bacterias que se acumula en los dientes y las encías y puede provocar la formación de caries y enfermedades de las encías. El cepillado solo puede limpiar la superficie de los dientes, pero el hilo dental puede llegar a lugares a los que el cepillo no puede llegar, como las áreas entre los dientes y debajo de la línea de las encías.
Pasar el hilo dental ayuda a prevenir la acumulación de placa y a reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías. La acumulación de placa puede provocar inflamación en las encías, lo que a su vez puede llevar a una enfermedad de las encías más grave conocida como periodontitis. La periodontitis puede causar la pérdida de dientes y puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes.
Además, el uso del hilo dental también puede ayudar a prevenir el mal aliento, ya que la placa y los restos de comida que se quedan atrapados entre los dientes son una de las principales causas del mal aliento.
Pasar el hilo dental ayuda a prevenir la acumulación de placa y a reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías. La acumulación de placa puede provocar inflamación en las encías, lo que a su vez puede llevar a una enfermedad de las encías más grave conocida como periodontitis. La periodontitis puede causar la pérdida de dientes y puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes.
Es importante pasar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de irse a dormir. Asegúrate de usar una sección nueva del hilo para cada diente.
En resumen, pasar el hilo dental es una parte esencial de la higiene bucal y puede ayudar a prevenir la caries dental, la enfermedad de las encías, el mal aliento y las manchas en los dientes. Es importante hacerlo correctamente y de forma regular para mantener una buena salud bucal en general.
Para pasar el hilo dental de manera adecuada, sigue los siguientes pasos:
- Corta un trozo de hilo dental de aproximadamente 45 cm de largo y enróllalo en los dedos medios de ambas manos. Deja unos 5 cm de hilo entre los dedos.
- Sujeta el hilo con los dedos pulgares e índices y desliza suavemente el hilo dental entre los dientes, asegurándote de no forzarlo.
- Forma una C con el hilo alrededor del diente y deslízalo hacia arriba y hacia abajo, raspando suavemente los lados del diente.
- Luego, cambia el hilo dental a un área nueva y repite el proceso para cada diente, asegurándote de llegar a todos los dientes, incluso los molares posteriores.
- Asegúrate de limpiar también debajo de la línea de las encías, pero con cuidado para no lastimarlas.
- Cuando hayas terminado de pasar el hilo dental, enjuaga tu boca con agua para eliminar cualquier resto de comida o placa que hayas removido.
Es importante que pases el hilo dental al menos una vez al día para ayudar a prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías.
